18. Dezember 2018 |

Zugegeben ... Manchmal braucht man den warmen kuscheligen Pulli für Pizza und Komplimente. Ihn anzuziehen wärmt unsere Seele, doch viel zu selten macht uns das wirklich satt ...

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10. August 2018 |

Bitte all diejenigen mal die Hand heben die zu oft sagen:: "..... ja ich beisse jetzt die Zähne zusammen... ja, es MUSS halt irgendwie gehen ... ja ich MUSS ja noch dies, das und jenes machen...."

Ich gebe ehrlicherweise zu, früher ist meine Hand ebenso hochgeschnellt... wow welche Ignoranz wir uns selbst oft zumuten! ...

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12. Juli 2018 |

"Individualität ist das, was mich von der Welt absondert, Liebe ist das, was mich mit ihr verbindet. Je stärker die Individualität, desto stärker erfordert sie Liebe." Walther Rathenau
Jeder ist somit einzigartig in seinen zahllosen Facetten.
Aber was würde es uns bringen, einzigartig alleine zu bleiben? ...

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26. April 2018 |

Für alle Kreativen, Kunstbegeisterte, Neugierige und Ideensucher gibt es seit April ein neues Angebot von mir in Erlangen:

Herzlich willkommen im Coworkingspace Kreativlabor von Carolina Martinez in der Schiffstrasse 7! ...

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06. März 2018 |

Hallo liebe Interessierten, ein weiteres Fragenfeld befasst sich mit unseren unbewussten Selbstbremsern. Hierzu erwähne ich speziell eine liebe Zweiflerin, die gerne inkognito bleiben möchte, ich nenne sie daher Mrs. Doubt. Sie stellte mir folgende Frage: „Kann denn kreatives Coaching überhaupt mein Problem lösen? … Was soll das bringen? Ach, es ist ja alles gar nicht so wichtig ...“ Nachvollziehbar? Ja natürlich, liebe Mrs. Doubt! Du, ich und jeder von euch kennt Zweifel wie diese.

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09. Januar 2018 |

Ich wünsche euch allen ein wunderbares, gesundes und inspirierendes neues Jahr 2018!

Neues Jahr – neue Ideen. Den von Hesse so schön formulierten, und immer wieder gerne zitierten ‚Zauber des Anfangs‘ nutzend, beginne ich im neuen Jahr eine kleine anregende Blog-Serie zum Thema: Was genau mache ich als Creative Coach im Personal- und Business-Coaching? ...

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4. Dezember 2017 |

„Geben ist seliger denn nehmen!“ Diese biblische Botschaft erhält vor allem in diesen Tagen wieder eine stärkere Bedeutung ...

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24. Oktober 2017 |

„Meine Meinung ist richtig, ich habe Recht!“

Kennt ihr dieses Gefühl der totalen Überzeugung?

Wer hat sich nicht schon einmal in seine ganz persönliche Meinung verbissen? Und wer kann diese Meinung bestätigen? ...

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09. September 2017 |

Tage wie diese … oder diese …?

Es gibt Tage, da könnte man die ganze Welt umarmen! Alles läuft gut, alles fügt sich.

Wie von magischer Hand führt eins zum anderen ...

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04. August 2017 |

Kreativ & begeistert im (Büro-)Alltag – meine Kurz-Workshops beim GESUNDHEITSTAG der TeamBank Nürnberg im Juli, eröffnete meinen Teilnehmern frische Blicke über den Tellerrand. Vielen Dank noch einmal auf diesem Wege allen Beteiligten, für diesen - auch für mich - sehr inspirierenden und interessanten Tag! Wie eine Bank allein schon durch das gesamte Gebäude- und Raumkonzept zur Spielwiese wird – Hut ab! Es hat super Spaß gemacht mit Euch! ...

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12. Juli 2017 |

„Komm lach‘ mit mir!“

Wer vermag dieser charmanten Aufforderung nicht gerne nachkommen? …

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06. Juni 2017 |

Wie erfahren wir unsere Welt?

Alle Erlebnisse in unserem Leben werden unwillkürlich mit unseren Gefühlen gekoppelt und dadurch in unserem Gedächtnis verankert. Emotionen beeinflussen uns also mehr als wir denken …

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03. Mai 2017 |

Bist Du ein Wadenbeißer oder Unterstützer?

Wir alle agieren jeden Tag auf der Bühne des (Arbeits-)Lebens. In verschiedenen Rollenbildern verkörpern wir dadurch die verschiedensten Facetten unserer Persönlichkeit. Als Teamchef in einem Unternehmen z.B. wäre folgendes Rollenrepertoire zu finden: ...

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07. April 2017 |

Schenkt Euch Euer Herz!

Wenn wir unser Leben wahrhaft erfolgreich führen möchten bedeutet dies, dass wir die Kunst beherrschen unser Denken, Fühlen und Handeln in Einklang zu bringen. Dies dient sowohl uns selbst als auch unseren Mitmenschen, ja unserer gesamten Gesellschaft. Unsere Persönlichkeitsbildung basiert hier in erster Linie auf unserer Herzensbildung.

Schenkt Euren Mitarbeitern Euer Herz!

Die Hinwendung zur Herzensbildung unterstützt nicht nur unsere eigene Lebensführung – wir können unsere Selbst-Erkenntnisse auch auf Unternehmensführungen übertragen ...

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23. März 2017 |

Schlechte Erfahrungen prägen unser Verhalten – und wir entscheiden wie!

Wer kennt sie nicht die Enttäuschungen im Leben, die uns so sehr prägen, dass wir unser freies Handeln in Blockaden setzen und uns dadurch selbst noch mehr schaden als es sowieso schon scheint?

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06. Februar 2017 |

Mal wieder Lust auf ein bisschen frische Farbe auf dem Kopf! Da werde ich gleich mal wieder einen Termin bei meinem sehr erfolgreichen Lieblingsfriseur Haarpracht in Erlangen ausmachen ;-) Übrigens haben mich meine regelmäßigen inspirierenden Friseurbesuche auf meine spezialisierten Coachings für Friseurbetriebe gebracht.

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19. Januar 2017 |

Kennt Ihr noch das gute alte Tagebuch?

Es hatte schon etwas sehr Befreiendes, wie wir im Teenageralter vor allem unsere Sorgen, Ängste und Nöte in dieses kleine Büchlein geschrieben haben. Manche Worte gar nicht mehr lesbar, weil unsere Tränen beim Niederschreiben aus den Augen kullerten…

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26. Dezember 2016 |

Habt ihr schon einmal ein HAIKU Gedicht geschrieben?

Die „kürzeste Gedichtform der Welt“ entstand in Japan und gleicht einer Meditation. In heutiger Zeit kann diese Form auch im kreativen Schreiben genutzt werden. Der Aufbau besteht nur aus drei Zeilen mit der jeweiligen Silbenanzahl

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29. November 2016 |

"Was ist darf sein, was sein darf kann sich verändern!"

Dies war der Einstiegssatz meiner Kunsttherapieausbildung im Jahr 2008. Ein Satz mit großer Wirkung. Jede an uns herangetragene Erwartung löst sich damit scheinbar in Leichtigkeit auf. Die Entscheidung liegt in uns.

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05. November 2016 |

Es regnet, ich schaffe Ordnung

... und mir fallen selbstgemalte Buntstiftbilder aus der Kindheit meiner bereits erwachsenen Tochter in die Hände. Oh wie schön, denke ich und sofort schwelge ich in Erinnerungen :-)

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20. Oktober 2016 |

Indian Summer

die herbstlichen Farbexplosionen stimulieren unser Gehirn. Bereits ab dem frühesten Säuglingsalter wird unsere Farbwahrnehmung aktiv mit unseren Gefühlen verknüpft. Farben erweitern unsere Sinnes-Wahrnehmungen. Wir werden von bestimmten Farben angezogen oder abgestoßen.

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05. Oktober 2016 |

Oft werde ich gefragt: Achtsamer werden - wie geht denn das?

Einen EIN/AUS Schalter dafür gibt es natürlich nicht, jedoch kleine kreative Hilfestellungen, um einen achtsameren Umgang mit sich selbst zu üben – probiere es doch einfach einmal aus.

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23. September 2016 |

Wenn die Jahreszeiten wechseln

... passt sich nicht nur unser Körper automatisch an, auch unsere Seele schreitet zur Reflexion von Vergangenem. Wir können hier oftmals nicht nur in guten Erinnerungen schwelgen, ebenso mit unseren gemischten Gefühlen werden wir schonungslos konfrontiert.

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22. September 2016 |

Der Sommer geht

... die Tage werden kürzer und der Herbst eilt mit seinen farbigen Spielereien auf uns zu. Nun heißt es auch der sogenannten Winterdepression vorzubeugen. „Raus an die frische Luft!“ bedeutet sich nicht nur den belebenden Sauerstoffmolekülen auszusetzen.

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